![Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах: как разобраться в своих чувствах: [0+] PDF](https://s2.welib-public.org/covers/proxy?url=https%3A%2F%2Fs3proxy.cdn-zlib.sk%2F%2Fcovers299%2Fcollections%2Fuserbooks%2F6d48fdb3b417c9b966f98478afa7568a27e78d462de5da1853a816451c22f0fe.jpg&md5=2e85f71928f511189a4b5d9abf71bb03&key=yqfHjOPLdiakntZBIuJQvA)
Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах: как разобраться в своих чувствах: [0+]
Илсе Санд; [перевод с датского А. Наумовой]Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.
Пер.: Sand, Ilse Find nye veje 978-87-92683-15-1
=001 009478615
=005 20171212123245.0
=008 171206s2018\\\\ru\\\\\\\\\\\\0||\|\rus|d
=017 \\ $a 17-93732 $b RuMoRKP
=020 \\ $a 978-5-9614-6556-3 (рус.) $c 2000 экз.
=040 \\ $a RuMoRGB $b rus $e rcr
=041 1\ $a rus $h dan
=044 \\ $a ru
=084 \\ $a Ю935.21,0 $2 rubbk
=100 1\ $a Санд, Илсе
=245 00 $a Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах $h [Текст] : $b как разобраться в своих чувствах : [0+] $c Илсе Санд ; [перевод с датского А. Наумовой]
=260 \\ $a Москва $b Альпина Паблишер $c 2018
=300 \\ $a 154 с. $b ил., табл. $c 21 см
=336 \\ $a текст (text) $b txt $2 rdacontent
=337 \\ $a неопосредованный (unmediated) $b n $2 rdamedia
=338 \\ $a том (volume) $b nc $2 rdacarrier
=500 \\ $a Фактическая дата выхода в свет - 2017
=534 \\ $p Пер.: $a Sand, Ilse $t Find nye veje $z 978-87-92683-15-1
=650 \7 $a Психология -- Общая психология -- Психические процессы и состояния -- Эмоциональные и волевые процессы -- Эмоции и чувства $2 rubbk
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 3 17-45/102 $x 90
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 3 17-45/144 $x 90
=852 \\ $a РГБ $b FBARH $x 82
Вступление
Глава 1. Истинные чувства в настоящий момент
Глава 2. Отстранимся от мыслей
Глава 3. Избегайте ненужных конфликтов
Глава 4. Уязвимость, спрятанная за гневом
Глава 5. Расскажите о своих желаниях и намерениях
Глава 6. Подавите разочарование или полностью погрузитесь в него
Глава 7. Как конструктивно использовать зависть
Глава 8. Прислушайтесь к ревности
Глава 9. Познакомьтесь со своим страхом
Глава 10. Сильные чувства и как их cдержать
Глава 11. Радость заразительна
Глава 12. Уделяйте особое внимание отношениям
Глава 13. Как перестать оправдываться и расширить представление о самом себе
Надежда (рассказ)
Как написать прощальное письмо
Благодарности
🐢 Langsame Downloads
Unbegrenzte kostenlose Downloads sind über unsere Warteliste zugänglich - ein System, das entwickelt wurde, um jedem einen fairen Zugang zu ermöglichen.
🚀 Schnelle Downloads
🚀 Schnelle Downloads Werde Mitglied, um die langfristige Aufbewahrung von Büchern, Dokumenten und mehr zu unterstützen. Als Dank für deine Unterstützung erhältst du schnellere Downloads. ❤️
-
Sie benötigen einen E-Book- oder PDF-Reader, um die Datei zu öffnen, je nach Dateiformat.
Empfohlene E-Book-Reader: ReadEra und Calibre -
Verwenden Sie Online-Tools, um zwischen Formaten zu konvertieren.
Empfohlene Konvertierungstools: CloudConvert -
Sie können sowohl PDF- als auch EPUB-Dateien an Ihren Kindle oder Kobo eReader senden.
Empfohlene Tools: Amazons „Send to Kindle“ und djazzs „Send to Kobo/Kindle“
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров.Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.На русском языке публикуется впервые.
Как рождаются эмоции
Как вы думаете, эмоции даны нам от рождения и они не что иное, как реакция на внешний раздражитель? Лиза Барретт, опираясь на современные нейробиологические исследования, открытия социальной психологии, философии и результаты сотен экспериментов, выяснила, что эмоции не запускаются – их создает сам человек. Они не универсальны, как принято думать, а различны для разных культур. Они рождаются как комбинация физических свойств тела, гибкого мозга, среды, в которой находится человек, а также его культуры и воспитания.
Мистика лидерства. Развитие эмоционального интеллекта
Кетс Де Врис Манфред (Авт.); Мария Шалунова (Пер.)
Цитата "Одно лишь углубленное созерцание не приводит фантазии к чертежной доске. Чтобы добиться успеха, лидеры должны понимать и действия, и теорию". Манфред Кетс де Ври О чем книга О лидерских качествах и о том, чего можно добиться их обладателям. По собственному признанию автора, его интересы лежат где-то на границе менеджмента и клинической психологии, что напрямую отразилось на содержании книги. Почему книга достойна прочтения - Клинический подход к менеджменту; - Практические упражнения (анкеты) для лидеров, стремящихся повысить эффективность своего руководства; - Перечень навыков, отличающих эффективного лидера от прочих; - Рассмотрены специфические требования международного лидерства и наиболее типичные модели поведения, которые приводят к крушению лидеров во всем мире. Для кого эта книга Адресована прежде всего предпринимателям, руководителям и топ-менеджерам компаний, однако будет интересна и широкой аудитории. Кто автор Манфред Кетс де Ври - голландский психоаналитик, ученый-экономист в сфере менеджмента, профессор в области управления персоналом и развития лидерских качеств, тренер-консультант в крупных международных компаниях. Автор и соавтор более 250 опубликованных научных работ, статей и глав в книгах, посвященных лидерству и психологии лидерства. На данный момент занимает пост профессора и заведующего кафедрой развития лидерства, а также является директором Глобального центра развития лидерства международной бизнес школы INSEAD в Фонтенбло. Ключевые...
Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым
Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм; [Пер. С Англ. Г. П. Бутенко]
Яро Старак, Тони Кей, Джеймс ОлдхеймТехники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живымОт издателяКнига представляет собой сборник идей и упражнений гештальт-терапии. Она поможет читателю получить представление о психологических приемах, разработанных гештальт-терапевтами. Эти приемы с успехом могут применяться не только в психологической практике, но и в повседневной жизни, они служат расширению сознания, развитию способности воспринимать мир в его целостности и предназначены для тех, кто хочет научиться воспринимать себя ясно и четко и стать творцом собственной жизни. Книга адресована психологам и психологам-консультантам, психотерапевтам и групповым терапевтам, студентам и аспирантам означенных специальностей, а также широкому кругу читателей - всем, кто рискует быть живым.
Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Йен Кан Чжен; Перевод С Английского Евгении Цветковой
Если каждая встреча с родственниками заканчивается ссорами, а болезненные воспоминания из детства все никак не отпускают – оставьте попытки изменить окружающих. Лучше исцелите своего внутреннего ребенка!Книга Йена Кана Чжена поможет вам разобраться в том, что родители не смогли дать вам в прошлом. Научитесь преодолевать конфликты и жить в мире со своей семьей и другими людьми.
Восходящая спираль : как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией -- шаг за шагом
Алекс Корб; Перевод С Английского М. Попова
Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути. На русском языке публикуется впервые
Это началось не с тебя: как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние: [16+]
Марк Уолинн; Перевод С Английского Е. Цветковой
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек, дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах. «Это началось не с тебя» – совершенно новый подход, который позволит преодолеть проблемы, преследующие вашу семью многие поколения.Примеры, приведенные в данной книге, взяты из жизни реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые сходства с реальными людьми случайны.
Обретение внутренней матери: как проработать материнскую травму и обрести личную силу: [16+]
Бетани Уэбстер; Перевод С Английского Юлии Змеевой
Очень часто в отношениях матери и дочери есть сложности, но об этом не говорится открыто. Из-за табу на открытый разговор о болезненных отношениях с матерью сценарий, заложенный материнской травмой, остается вне поля зрения и только усугубляется. Перед вами новаторское исследование личных, культурных и глобальных последствий травмы поколений, которая передается от матери к дочерям, а также методы преодоления этого деструктивного цикла.
Эмоциональное лидерство: искусство упр. людьми на основе эмоцион. интеллекта : пер. с англ
Дэниел Гоулман, Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис, Энни Макки
Чем раньше ваш ребенок научится грамотно организовывать свое время, тем более спокойно, бесстрессово и эффективно пройдут его школьные годы, и тем более радостную, насыщенную и наполненную событиями жизнь он проживет. Книга Марианны Лукашенко обобщает многолетний опыт «детского» тайм-менеджмента и дает технологии, с помощью которых родители смогут сами освоить с детьми весь инструментарий организации времени, наведения порядка, поддержания дисциплины, постановки и достижения целей. В книге описано множество тайм-менеджерских приемов, адаптированных для использования школьниками и помогающих им стать более успешными и эффективными: успевать больше, уставать меньше, смело и решительно идти к своей мечте. Эта книга не для школьников, а для родителей: во-первых, тайм-менеджмент легче и интереснее осваивать всей семьей и, во-вторых, привлечь внимание ребенка ко времени и его эффективной организации стоит как можно раньше, например сразу же, как только ребенок пошел в школу, а лучше всего это смогут сделать только родители
Тренинг эмоционального интеллекта и развития личной эффективности: понять другого правильно, заложить фундамент отношений, располагать к себе, освоить приемы саморегуляции, выиграть в бизнесе
И. В. Тримаскина, Д. Б. Тарантин, С. В. Матвиенко
СПб.: Речь, 2010. - 157 с. Аннотация. Эта книга раскрывает перед читателем знание об эмоциональном интеллекте как о силе, движущей и гармонизирующей отношения в семье, рабочем коллективе, отношения с клиентами. Прочитав ее, вы: поймете, как строятся взаимоотношения между людьми; узнаете, что влияет на качество этих отношений; увидите, каковы возможности применения эмоциональной компетентности; получите рецепты, как располагать к себе клиентов, разряжать конфликты в коллективе и т. д.; прочувствуете внутреннюю логику развития эмоционального интеллекта; освоите приемы повышения уровня собственного эмоционального интеллекта, применение которых позволит повысить личную эффективность во всех сферах жизни, где присутствует общение; пройдя вместе с авторами путь создания тренинга, сможете использовать и самостоятельно развивать его идеи; приобретете готовый продукт в виде сценария тренинга. Содержание. Предисловие. О книге. Эмоциональный интеллект и бизнес-реальность. Знакомство с эмоциями: учиться чувствовать. Эмоциональное взаимовлияние, или От чего зависит состояние партнеров по общению. Самоосознавание, или Как заложить фундамент отношений. Эмоциональный интеллект в действии, или Путь к сердцу клиента. Заключение. План тренинга. Библиография.
Чего ты по-настоящему хочешь? : как ставить цели и достигать их
У тебя есть мечта? Сейчас самое подходящее время задуматься об этом, даже если тебе кажется, что постановка цели — не слиш ком приятное занятие и оно вполне может подождать до тех пор, пока ты не вырастешь. Приобрести цель — все равно что ответить на главный вопрос всей жизни: чего ты по-настоящему хочешь? Со веты и вдохновляющие идеи из этой книги помогут тебе поста- вить перед собой цель и достичь ее!
Лучшие упражнения для обучения саморегуляции
Лучшие упражнения для обучения саморегуляции ЗДОРОВЬЕ, ПСИХОЛОГИЯ Название: Лучшие упражнения для обучения саморегуляции Автор: Грецов А. Г. Страниц: 44 Формат: pdf Размер: 1.4 mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2006В книге представлены упражнения, которые помогут научиться произвольно управлять своим поведением, регулировать эмоциональные состояния, преодолевать жизненные проблемы и стрессы, избавляться от излишнего физического и психического напряжения.Для спортсменов, тренеров-преподавателей, руководителей спортивных учреждений, спортивных врачей, использующих средства физической культуры и спорта в работе по профилактике наркомании и формированию базовых потребностей детей, подростков и молодежи. 68 1 2 3 4 5
Психотерапия повседневной жизни: тренинг разрешения конфликтов: [Тренинг партнер. общения. Терапия партнер. отношений. Принципы разрешения семейн. конфликтов]
Н. Пезешкиан; [Пер. С Нем. Наумовой Ю. С.]
Книга известного немецкого психотерапевта, основателя позитивной психотерапии, посвящена анализу причин и особенностей конфликтов, возникающих в межличностном общении, и путей их разрешения. Книга предназначена для психологов, психотерапевтов, педагогов,родителей и всех тех, кого интересуют проблемы общения и взаимопонимания. Скриншоты [PNG, 473 КБ]
Обиды на мужчин: как невысказанные эмоции влияют на женское здоровье: [16+]
lgrsnf/9785041076610---a2baaeac03c38351ea2e4b92b47138d7.fb2
Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы @bookinier
Вы наверняка встречали словосочетание «эмоциональный интеллект». О нём написано много книг и создано не меньше образовательных курсов. Развивать эмоциональный интеллект очень важно, но это лишь первая ступень. Вторая – это эмоциональная зрелость. Что значит быть эмоционально зрелым человеком? Это значит научиться управлять эмоциями, сделать их своими союзниками и не позволять им взять над собой власть.
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями
Линдси К. Гибсон; Перевод С Английского Елена Терещенковой
Lindsay C. Gibson. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents (2015)В своей революционной книге психолог Линдси Гибсон подробно рассматривает деструктивный характер взаимоотношений с эмоционально незрелыми родителями. Вы увидите, как такие родители создают ощущение покинутости, и узнаете, как можно справиться с болью и замешательством, корни которых уходят в ваше детство. Вы вновь обретете себя и научитесь контролировать свою реакцию на поведение родителей. Наконец, вы узнаете, как строить новые позитивные взаимоотношения, которые сделают вашу жизнь более счастливой и наполненной.От издателя Предисловие к русскоязычному изданию Благодарности Введение Глава 1. Как эмоционально незрелые родители влияют на жизнь своих взрослых детей Глава 2. Как распознать эмоционально незрелого родителя Глава 3. Что чувствуют дети в отношениях с эмоционально незрелыми родителями Глава 4. Четыре типа эмоционально незрелых родителей Глава 5. Как разные дети реагируют на отношения с эмоционально незрелыми родителями Глава 6. Каково это — быть интернализатором Глава 7. Кризис и осознание Глава 8. Как перестать попадать в эмоциональные ловушки незрелых родителей Глава 9. Жизнь без ролей и фантазий Глава 10. Как найти эмоционально зрелых людей Эпилог Список литературы
Ребенок в тебе должен обрести дом: вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки: [16+]
Стефани Шталь; Перевод С Немецкого Е. Трубчениновой
Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни...Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих.