NEU Kategorien sind jetzt intelligenter — die beliebtesten Titel stehen an erster Stelle. Durchsuchen →
Ученица: предать, чтобы обрести себя: [16+] PDF

Ученица: предать, чтобы обрести себя: [16+]

Тара Вестовер; [перевод с английского Т. О. Новиковой]
Beschreibung
Этот текст – сокращенная версия книги «На пределе. Неделя без жалости к себе». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Представьте свою жизнь в виде прямой линии. Вы рождаетесь, живете, затем умираете. Борьба за выживание вам, скорее всего, незнакома, в отличие от населения Земли, живущего в менее развитых странах. Вы понимаете, что все дни вашей жизни похожи один на другой, вам чего-то не хватает, в то время как вы медленно, как по рельсам, движетесь по прямой линии жизни.А теперь представьте, что вы можете отклониться от своей прямой, нарушить обыденный ход событий, сделать большую петлю длиной в одну неделю! Может быть, именно это вам и нужно – «адская неделя», в ходе которой вы сможете отступить от рутины, пройти новые испытания, выйти из зоны комфорта? Этой методике посвящена книга Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе».Идея «адской недели» пришла в голову автору книги, после того как в молодости он прошел опыт армейской подготовки для поступления в военный колледж в Норвегии в 1992 году. В течение недели новобранцы, в числе которых был и Ларссен, подвергались тяжелым физическим и психологическим испытаниям. Они выполняли задания офицеров, сталкиваясь с холодом, голодом, грязью, недостатком сна. Многие из участников испытаний не доходили до конца и выбывали, по выражению офицеров, «из-за недостатка силы воли».За эту неделю автор понял, что человеческий организм обладает удивительным свойством: он может привыкать ко всем перечисленным выше трудностям. Ларссен обнаружил, что может спать по несколько секунд стоя, не обращать внимания на многочисленные синяки, порезы и ссадины, существенную потерю в весе и тяжелейшие физические нагрузки.Успешно пройдя испытание и получив рекомендацию для поступления в колледж, автор вернулся домой. Только после возвращения, окунувшись в горячую ванну и ощутив аромат домашней пищи, он ощутил незабываемое чувство блаженства. Он понял, что «адская неделя» на армейских сборах стала переломным моментом в его жизни. Этот опыт помог ему стать увереннее в себе, узнать, на что на самом деле способен его организм. Ларссен утверждает, что именно эти ощущения сможет испытать каждый человек, который прочитает его книгу до конца, будет следовать инструкциям и рано или поздно попробует устроить себе «адскую неделю». В нашем обзоре кратко расскажем о ее правилах.Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
Alternativer Dateiname
lgli/9785040969319---118a7d728d664194be7d59a1b7884373.fb2
Alternativtitel
Краткое содержание «На пределе. Неделя без жалости к себе»
Alternativtitel
Uchenitca
Alternativer Autor
Вестовер, Тара
Alternativer Autor
Павел Васильев
Alternativer Autor
Vestover T.
Alternativer Verlag
Izdatel`stvo "E`"
Alternativer Verlag
БомбораTM
Alternativer Verlag
Bombora
Alternative Ausgabe
Russia, Russian Federation
Alternative Ausgabe
Москва, Russia, 2019
Alternative Ausgabe
Москва, Russia, 2021
Alternative Ausgabe
Moskva, 2023
Kommentare in Metadaten
Фактическая дата выхода в свет - 2018
Пер.: Westover, Tara (1986- ) Educated
Kommentare in Metadaten
РГБ
Kommentare in Metadaten
Russian State Library [rgb] MARC:
=001 009776941
=005 20181030111000.0
=008 181022s2019\\\\ru\||||\\\\\\\0||\|\rus|d
=017 \\ $a КН-П-18-078071 $b RuMoRKP
=020 \\ $a 978-5-04-096931-9 $c 10000 экз.
=040 \\ $a RuMoRGB $b rus $e rcr
=041 1\ $a rus $h eng
=044 \\ $a ru
=084 \\ $a Ш5(7США)64-644 $2 rubbk
=100 1\ $a Вестовер, Тара $d 1986-
=245 00 $a Ученица $h [Текст] : $b предать, чтобы обрести себя : [16+] $c Тара Вестовер ; [перевод с английского Т. О. Новиковой]
=260 \\ $a Москва $b Бомбора™ $c 2019
=300 \\ $a 475 с. $c 21 см
=336 \\ $a текст (text) $b txt $2 rdacontent
=337 \\ $a неопосредованный (unmediated) $b n $2 rdamedia
=338 \\ $a том (volume) $b nc $2 rdacarrier
=500 \\ $a Фактическая дата выхода в свет - 2018
=534 \\ $p Пер.: $a Westover, Tara (1986- ) $t Educated
=650 \7 $a Филологические науки. Художественная литература -- США -- Американская литература -- с 1991 г. -- Произведения художественной литературы -- Художественная проза -- Романы. Повести. Рассказы $2 rubbk
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 10 18-53/200 $x 90
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 10 18-53/199 $x 90
Kommentare in Metadaten
Пер.: Westover, Tara Educated
Kommentare in Metadaten
Russian State Library [rgb] MARC:
=001 010766267
=005 20210809085843.0
=008 210803s2021\\\\ru\\\\\\\\\\\\000\|\rus\d
=017 \\ $a КН-П-20-004709 $b RuMoRKP
=020 \\ $a 978-5-04-096931-9 $c 4000 экз.
=040 \\ $a RuMoRGB $b rus $e rcr
=041 1\ $a rus $h eng
=044 \\ $a ru
=084 \\ $a Ш5(7США)64-644 $2 rubbk
=100 1\ $a Вестовер, Тара $d 1986-
=245 00 $a Ученица : $b предать, чтобы обрести себя: [16+] $c Тара Вестовер ; пер. с англ. Т. О. Новиковой
=260 \\ $a Москва $b Эксмо, Бомбора $c 2021
=300 \\ $a 475 с. $c 21 см
=336 \\ $a Текст (визуальный)
=337 \\ $a непосредственный
=534 \\ $p Пер.: $a Westover, Tara $t Educated
=650 \7 $a Филологические науки. Художественная литература -- Художественная литература. Литературоведение -- США -- Американская литература -- с 1991 г. -- Произведения художественной литературы -- Художественная проза -- Романы. Повести. Рассказы $2 rubbk
=852 \\ $a РГБ $b FB $j 10 20-58/375 $x 90
Alternative Beschreibung
The author recounts her life growing up with her survivalist Mormon family in Idaho. She lacked any formal education, but began to educate herself and taught herself enough to be admitted to Brigham Young University and then to Cambridge
frei veröffentlicht am
2022-05-28
Sprache: Russisch
Dateityp: fb2, 2.1 MB
Herausgeber: Эксмо, Бомбора
Publikationsjahr: 2019

🐢 Langsame Downloads

Unbegrenzte kostenlose Downloads sind über unsere Warteliste zugänglich - ein System, das entwickelt wurde, um jedem einen fairen Zugang zu ermöglichen.

🚀 Schnelle Downloads

🚀 Schnelle Downloads Werde Mitglied, um die langfristige Aufbewahrung von Büchern, Dokumenten und mehr zu unterstützen. Als Dank für deine Unterstützung erhältst du schnellere Downloads. ❤️

Unterstützen Sie Autoren und Bibliotheken
✍️  Wenn Ihnen dies gefällt und Sie es sich leisten können, ziehen Sie in Betracht, das Original zu kaufen oder die Autoren direkt zu unterstützen.
📚  Wenn dies in Ihrer örtlichen Bibliothek verfügbar ist, ziehen Sie in Betracht, es dort kostenlos auszuleihen.
Ähnliche Bücher

Тревожные люди (Russian Edition)

Фредрик Бакман; Ксения Коваленко

В маленьком шведском городке накануне Нового года вооруженный пистолетом человек в маске после неудачной попытки ограбить банк захватывает восемь заложников во время показа покупателям выставленной на продажу квартиры. У подъезда тут же собирается толпа жадных до сенсаций репортеров, полиция блокирует все подступы к дому и готовится штурмовать квартиру... атмосфера накаляется. Не выдерживая нарастающего напряжения, заложники делятся друг с другом своими самыми сокровенными тайнами... Вскоре грабитель начинает склоняться к тому, что, возможно, лучше добровольно отдать себя в руки полиции, чем продолжать оставаться в замкнутом пространстве со всеми этими невыносимыми людьми...

fb2 · PDF · Russisch · 2020 · 1.9 MB
Lesen Download Download

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Ольга Примаченко [Примаченко, Ольга]

«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

pdf · Russisch · 2020 · 2.1 MB
Lesen Download

Тайный дневник Верити

Колин Гувер; Перевод С Английского Дарьи Сорокиной

Колин Гувер – троекратная обладательница премии Goodreads Choice Award в номинации «роман о любви». Ее произведения переведены на десятки языков и возглавляют списки бестселлеров New York Times и Amazon. Колин Гувер – одна из авторов – икон жанра, чьи книги ждут миллионы читателей во всем мире. Лоуэн Эшли на грани финансового краха. Поэтому она принимает предложение от мужа известной писательницы Верити Кроуфорд стать соавтором ее романа, поскольку та после аварии не встает с кровати и ни на что не реагирует. Среди черновиков новой книги Лоуэн случайно находит незаконченную биографию – ту, которую Верити точно не собиралась обнародовать. Текст пестрит безумием, и в нем есть признание в убийстве. Поначалу Лоуэн не решается рассказать об этом ее мужу Джереми, к которому испытывает симпатию. Но когда Лоуэн начинает подозревать, что Верити симулирует болезнь, а ночью разгуливает по уснувшему дому, она понимает, что найти истину должна во имя собственной безопасности.

fb2 · PDF · Russisch · 2021 · 1.6 MB
Lesen Download Download

Ребенок в тебе должен обрести дом: вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки: [16+]

Стефани Шталь; Перевод С Немецкого Е. Трубчениновой

Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто – самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни...Проблемы ставят нас в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих.

fb2 · PDF · Russisch · 2019 · 1.4 MB
Lesen Download Download

Медвежий угол

Фредрик Бакман; [Перевод Со Шведского Ксении Коваленко И Марии Людковской]

Захолустный Бьорнстад – Медвежий город – затерян в северной шведской глуши: дальше только непроходимые леса. Когда-то здесь кипела жизнь, а теперь царят безработица и безысходность. Последняя надежда жителей – местный юниорский хоккейный клуб, когда-то занявший второе место в чемпионате страны. Хоккей в Бьорнстаде – не просто спорт: вокруг него кипят нешуточные страсти, на нем завязаны все интересы, от него зависит, как сложатся судьбы. День победы в матче четвертьфинала стал самым счастливым и для города, и для руководства клуба, и для команды, и для ее семнадцатилетнего капитана Кевина Эрдаля. Но для пятнадцатилетней Маи Эриксон и ее родителей это был страшный день, перевернувший всю их жизнь...

fb2 · PDF · Russisch · 2016 · 2.8 MB
Lesen Download Download

Свобода от тревоги: справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой: 16+

Роберт Лихи; [Перевела С Английского А. Соломина]

Серия "Сам себе психолог" в 233 книгах Автор(ы): разные Издательство: Питер Год: 1996-2024 Страниц: 1000+ Формат: fb2, pdf, epub Размер: 1.1 Гб Язык: русский В серию книг "Сам себе психолог" вошли книги Жака Саломе, Мэдсена Пири, Станислава Савинкова, Игоря Зорина и других популярных специалистов в области тонкой душевной материи. Издания, вошедшие в серию "Сам себе психолог" затрагивают насущные проблемы и области жизни каждого из нас: взаимоотношения с близкими людьми и коллегами, вопросы интуиции, самооценки, уверенности в своих силах, психология лидерства и многие другие интересные темы. Серия предназначена для широкого круга читателей. Список книг: Показать / Скрыть текст 10 глупейших ошибок, которые совершают люди - Девульф Роуз, Фриман Артур (2013).fb2 12 правил жизни. Противоядие от хаоса - Питерсон Дж. (2019).pdf 13 осколков личности. Книга сильных - Горд Егор (2018).fb2 100 ловушек в личной жизни. Как их распознать и обойти - Сергей Петрушин (2013).fb2 100 самых популярных трюков в общении - Петр Лионов (2011).pdf Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте - Барбара Оакли (2020).pdf Sensation. Кому он нужен, этот секс - Лосада Изабель (2019).fb2 Антитайм-менеджмент - Николай Додонов (2015).fb2 Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих - Джеймс Клир (2020).fb2 Беги от него. Почему нам нравятся плохие парни и как разорвать токсичную связь - Араби Шахида (2022).epub Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно...

fb2 · PDF · Russisch · 2017 · 5.1 MB
Lesen Download Download

Дом в котором... Книга Первая

Петросян Мариам

На окраине города, среди стандартных новостроек, стоит Серый Дом, в котором живут Сфинкс, Слепой, Лорд, Табаки, Македонский, Черный и многие другие. Неизвестно, действительно ли Лорд происходит из благородного рода драконов, но вот Слепой действительно слеп, а Сфинкс – мудр. Табаки, конечно, не шакал, хотя и любит поживиться чужим добром. Для каждого в Доме есть своя кличка, и один день в нем порой вмещает столько, сколько нам, в Наружности, не прожить и за целую жизнь. Каждого Дом принимает или отвергает. Дом хранит уйму тайн, и банальные "скелеты в шкафах" – лишь самый понятный угол того незримого мира, куда нет хода из Наружности, где перестают действовать привычные законы пространства-времени.Дом – это нечто гораздо большее, чем интернат для детей, от которых отказались родители. Дом – это их отдельная вселенная.

fb2 · PDF · Russisch · 2009 · 2.9 MB
Lesen Download Download

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Бессел Ван Дер Колк [Ван Дер Колк, Бессел]

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать? Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

epub · PDF · Russisch · 2020 · 4.8 MB
Lesen Download Download

Остаток дня

Исигуро Кадзуо

librusecid_152225

fb2 · PDF · Russisch · 2000 · 0.8 MB
Lesen Download Download

Маленькая жизнь

Янагихара, Ханья

Университетские хроники, древнегреческая трагедия, воспитательный роман, скроенный по образцу толстых романов XIX века, страшная сказка на ночь – к роману американской писательницы Ханьи Янагихары подойдет любое из этих определений, но это тот случай, когда для каждого читателя книга становится уникальной, потому что ее не просто читаешь, а проживаешь в режиме реального времени. Для кого-то этот роман станет историей о дружбе, которая подчас сильнее и крепче любви, для кого-то – книгой, о которой боишься вспоминать и которая в книжном шкафу прячется, как чудище под кроватью, а для кого-то «Маленькая жизнь» станет повестью о жизни, о любой жизни, которая достойна того, чтобы ее рассказали по-настоящему хотя бы одному человеку.Содержит нецензурную брань.

epub · PDF · Russisch · 2015 · 2.0 MB
Lesen Download Download

Лето в пионерском галстуке

Катерина Сильванова & Елена Малисова

Сильванова Катерина, Малисова Елена. Лето в пионерском галстуке 2021 [pdf EPUB 636kb]Юра возвращается в пионерский лагерь своей юности спустя двадцать лет. В руинах прошлого он надеется отыскать путь в настоящее, к человеку, которого когда-то любил. Эта история о том, что в СССР не все было гладко, правильно и безлико. Что были переживания, страсти, влечения и чувства, которые не вписывались в рамки морали на пути к «светлому будущему». И что это будущее оказалось не таким уж и светлым.

epub · PDF · Russisch · 2021 · 0.7 MB
Lesen Download Download

Выбор: О свободе и внутренней силе человека (Культура) (Russian Edition)

Эдит Ева Эгер При Участии Эсме Швалль-Вейганд; Перевод С Английского Татьяны Лукониной И Дарьи Смирновой

Одна из самых сильных книг о войне и внутренней силе человека. 1944 год, шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер отправлена в Аушвиц. Ужасы не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог ей обрести жизнеутверждающую силу и свободу.

fb2 · PDF · Russisch · 2020 · 2.4 MB
Lesen Download Download

Сила Настоящего

Экхарт Толле

Перевод с англ. Николай Лаврентьев (2007)Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное я. Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже Сейчас.

fb2 · PDF · Russisch · 2010 · 5.6 MB
Lesen Download Download

Не откладывай на завтра: краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Пичил Т.;пер. С Англ. Филина С.

Один из самых дорогих ресурсов в сегодняшнем динамичном мире — это время. Мы часто позволяем тратить его на бессмысленные вещи, теряя часы, дни, недели и годы, тем самым преграждая себе путь к личному развитию и самореализации. Бездумная трата времени превращается в разрушительную привычку. Эта книга — руководство к действию. Вы научитесь распознавать признаки наступающей прокрастинации, поймете ее причины с научной точки зрения и узнаете приемы и «мантры» автора, помогающие избавится от нее навсегда.

pdf · Russisch · 2014 · 2.1 MB
Lesen Download

Никогда-нибудь: Как выйти из тупика и найти себя (Russian Edition)

Елена Резанова

Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, набраться смелости сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему «хочу, но не знаю, с чего начать». Вы найдете здесь много полезных практических техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию и начать действовать.

pdf · Russisch · 2018 · 1.5 MB
Lesen Download

Возвращение в кафе: как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи: [16+]

Джон П. Стрелеки; Перевод С Английского Э. И. Мельник

Тепличное хозяйство предполагает выращивание различных культур в защищенных от природных катаклизмов условиях в крупных масштабах. Обычно предполагается дальнейший сбыт выращенной продукции на местных рынках. То есть в большинстве случаев такое хозяйство для того и создается, чтобы с него можно было получить не только богатый урожай, но и адекватное денежное вознаграждение.

fb2 · PDF · Russisch · 2011 · 3.1 MB
Lesen Download Download

Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение

Джон Стрелеки [Стрелеки, Джон]

Наверняка у вас есть список из пяти вещей, которые сделают вас безмерно счастливыми и воплотят вашу заветную мечту. А что, если это не пустые надежды, а самая настоящая реальность? В этой книге талантливый бизнесмен Томас Дерейл делится секретом, как стать хозяином своей жизни и найти вдохновение для реализации самых смелых желаний и стремлений. Написанный знаменитым писателем-коучем и автором бестселлера «Кафе на краю земли» Джоном Стрелеки, роман рассказывает о последних днях одного из самых успешных людей в мире, учит управлять своей судьбой, воодушевлять окружающих и помогает найти дело всей своей жизни.

epub · PDF · Russisch · 2012 · 2.5 MB
Lesen Download Download

Как жаль, что мои родители об этом не знали : (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)

Филиппа Перри; Перевод С Английского О. В. Григорьевой

Автор о книге: Эту книгу нельзя назвать пособием для родителей в полном смысле слова. Вы не найдете здесь советов, как отнимать малыша от груди и в каком возрасте начинать высаживать на горшок. Я хочу поговорить о наших отношениях с детьми: о том, что мешает наладить с ними связь и что поможет укрепить ее. Эта книга расскажет, как растили нас и как это повлияло на то, как мы растим наших детей. Об ошибках, которые мы совершим, – в первую очередь о тех, которые нам хотелось бы никогда не совершать, – и о том, что с этим делать.Когда вас затягивает в трясину грязных подгузников, детских болезней, переходного возраста (у трехлетки и подростка)... Когда после долгого рабочего дня вы приходите домой, где вас ждет ваша настоящая работа, которая включает выковыривание бананового пюре из щелей стульчика для кормления или очередную запись в дневнике от классного руководителя, вызывающего вас в школу... Тогда трудно осознать, что значит быть родителем по большому счету. В этой книге я попытаюсь дать полную картину, позволить вам посмотреть со стороны и понять, что важно, а что нет, и что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку стать тем человеком, каким он может стать.

epub · PDF · Russisch · 2020 · 0.7 MB
Lesen Download Download

Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени

Стрелеки, Джон

У каждого из нас есть своя Большая Пятерка – заветные мечты, воплощение которых будет означать то, что наша жизнь удалась, причем именно в том смысле, в котором мы сами определяем. Порой их сложно определить, но это не значит, что нужно останавливаться и опускать руки. Следует просто начинать двигаться в ту сторону, которая вроде бы кажется желанной, как сделал это Джек, отправившийся в Африку в поисках счастья. Он давно хотел увидеть континент, но не мог и вообразить тех событий и чувств, которые захлестнут его в путешествии.

epub · PDF · Russisch · 2007 · 3.8 MB
Lesen Download Download

Du liebst WeLib? Erzähl es weiter! Teile es auf X, Reddit, Instagram, TikTok, WhatsApp oder erwähn es einfach beim nächsten Kaffee – vielleicht machst du damit jemanden glücklich. ❤️"